Главная Статьи Целительство Как правильно закаляться

Как правильно закаляться

Многие почти знают, как правильно закаляться, но не до конца. Давайте, наконец, всё разложим по полочкам и приведём чёткую инструкцию пользования душевой кабинкой в оздоровительных и энергоповышающих целях, о которых расскажу вам я - ясновидящая Светлана. Обращаясь за услугами ясновидящих многие не понимают, что мы может не только оказать услуги приворота или гадания, но многое знаем о здоровье человека.

Почему контрастный душ так полезен? Вода воздействует на самый большой орган человеческого организма – кожу. Горячая вода приводит к расширению кровеносных сосудов, холодная – к сужению. Происходит интенсивная циркуляция крови, все застойные области в организме потихоньку раскачиваются. Так как капилляры, находящиеся в коже человека, составляют чуть ли не 80% кровеносной системы, то эффект от контрастного душа весьма значительный:

Активизация всех биологических процессов;
Раскачка застоев;
Прочищение и возрождение кровеносной системы;
Увеличение числа красных тел и лейкоцитов в крови;
Увеличение мышечной массы;
Восстановление работоспособности;
Повышение энергетики;

Укрепление нервной системы;
Улучшение обмена веществ;
Интенсивное очищение и омоложение всего организма;
Нормализация электрического заряда тела;
Кожа и внутренние органы заряжаются здоровьем;
Исчезает сердечная аритмия;
Сердце работает, как при беге трусцой.

Правила закалки

Теперь непосредственно о том, как правильно закаляться. Опишем сам процесс. Сначала необходимо хорошенько разогреться, стоя под горячей водой (около пяти минут). Затем следует обливание холодной водой (от 30 секунд до минуты). Затем следует обливание горячей водой (две минуты). Повторное обливание холодной водой нужно делать только после того, как вы убедились, что тело согрелось. Иначе можно простудиться. Достаточно трёх таких чередований. А вообще следите за своими ощущениями – тело само подскажет, сколько раз нужно это делать. Заканчивать процедуру следует обливанием холодной водой, после чего нужно растереть всё тело жёстким сухим полотенцем. Всё.

Как мы видим, контрастный душ не подразумевает быструю смену температур воды и бешеные крики мученика, находящегося под этой водой. Здесь необходимо соблюдать принцип – стимуляция холодной водой длится в два, два с половиной раза короче, чем горячей. Контрастный душ подразумевает умеренность. Начинаем с небольшой разницы температур, в конце месяца уже чередуем горячую и ледяную воду. Если возникают неприятные ощущения в теле, следует делать всё с более умеренными темпами. Во время процедуры закаливания стоит повторять про себя мыслеформу: «Здоровье и энергетика».

Контрастный душ нужно принимать регулярно, иначе нормального эффекта вы от него не получите. Если уж начали, то продолжайте как можно дольше. Вообще, контрастный душ доставляет удовольствие, если каждый день его принимать. Ледяная вода уже кажется просто прохладной – вы чувствуете только приятное покалывание по всему телу. Это ведь здорово.